Nowy Dwór Gdański Forum Mieszkańców

be fit · Wysłany: Czw 9:25, 22 Mar 2012 Temat postu: STEP-AEROBIC Ostaszewo Sztutowo!!

Witam,

STEP AEROBIC TO:

Są to zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy, którą podnosi się lub obniża (za pomocą tzw. pięter) w zależności od stopnia wytrenowania. Ćwiczenia polegają na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Na stepie można wykonać ok. 250 ćwiczeń w rytm muzyki. Głównym celem zajęć jest nauka techniki pracy na stepie, kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne.

Zapraszam bardzo serdecznie na zajecia STEP-AEROBICKU w miejscowościach:

SZTUTOWO - hala sportowa w Zespole Szkół w Sztutowie
poniedziałek - godz. 16.00
środa i piątek godz. 16.30

Koszt karnetu miesięcznego 3 razy w tygodniu jedynie 55 zl ( mniejsze koszty jeżeli mniejszsa liczba dni w tygodniu )

OSTASZEWO - GMINNY DOM KULTURY I SPORTU
wtorek i czwartek godz. 19.00

Karnet miesięczny 2 x w tygoniu 40 zł

ZAPRASZAM SERDECZNIE MŁODZIEŻ I DOROSŁYCH!!

ĆWICZENIA DOSKONALE:
- KSZTAŁTUJĄ SYLWETKĘ ZWŁASZCZA NOGI I POŚLADKI
- WYRABIAJĄ KONDYCJĘ
- REDUKUJĄ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ
- POPRAWIAJĄ SAMOPOCZUCIE

TO DOSKONAŁE PRZYGOTOWANIE DO LATA!!

Na zajęcia należy zabrać ze sobą wygodny strój sportowy-zwłaszcza obuwie oraz karimatę!!

wszelkie informacje pod numerem 508 395 011
Instruktor Rekreacji Ruchowej o spec. Fitness-Nowoczesne formy gimnastyki